Entraînement semi-privé / en groupe de 6 à 16 personnes

Supervisé par une kinésiologue.

 

Espace-gym réservé en entier pour le groupe en entraînement.

45 minutes - efficace, intensité personnalisée et surtout, à chacun son rythme.

 

Un mélange d'exercices en force, en endurance et en résistance musculaire; on mise aussi sur le développement de la capacité cardiovasculaire, la coordination et le dépassement de soi dans une ambiance conviviale et non-compétitive.

 

Unique à Trois-Rivières!

 

Équipement complet pour un entraînement fonctionnel utilisant poids, kettlebells, diverses barres, bandes élastiques, corde (battle rope), "boîtes" de plyométrie, anneaux, ballons variés, prowler, et davantage!

15 séances (9 septembre au 20 décembre 2019)

179,00C$Prix
  • Session du 9 septembre au 20 décembre

    Valide pour tous les cours semi-privés/en groupe offerts chez Espace Optimum durant l'automne 2019. Réservation obligatoire (calendrier de réservation accessible lors de l'inscription - choisissez vos plages horaires & venez vous entraîner avec nous tout l'automne!) 

  • Calendrier ci-dessous

Espace Optimum | 2019