• Julie Bee

Les oméga-3 : c'est un OUI!

Mis à jour : janv. 3

On en parle partout et depuis un bon moment. Ils semblent avoir toutes les vertus ces oméga-3. Eh bien, ce n'est pas faux! Voici pourquoi tout le monde devrait en intégrer comme supplément essentiel à son alimentation.


Les oméga-3… • Favorisent la santé cardiovasculaire ; • Réduisent l'inflammation (anti-inflammatoires) ; • Aident à la gestion du cholestérol ; • Favorisent la perte de poids ; • Optimisent le métabolisme des graisses ; • Améliorent la récupération (à l’exercice) ; • Améliorent la concentration, la mémoire et la fonction cognitive (puissance cérébrale accrue) ; • Améliorent l’humeur et le bien-être émotionnel (santé globale optimisée) ; • Contribuent à la santé du cerveau, des yeux, du système nerveux et du système immunitaire ; • Améliorent l'apparence de la peau et des cheveux ;

• Ralentissent le vieillissement ;

• Diminuent l'anxiété ;

• Aident à contrer les effets de la dépression ;

• Ont un effet positif sur le TDA-H.


Finalement, j'ajouterais que tous ceux qui ne consomment pas de poisson devraient encore plus intégrer les oméga-3 à leur menu!


Non mais ça-tu l'air bon ça?!


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Espace Optimum | 2020